공식
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눠요. 1.65m에 68kg이면 68 ÷ 1.65² ≈ 25.0이에요.
BMI
계산기.
체질량지수와 키에 맞는 건강 체중 범위를 확인하세요. BMI가 놓치는 부분도 솔직하게 알려드려요.
나의 BMI
키와 체중을 입력하세요.
빠르지만 완벽하진 않아요
BMI가 실제로
말해주는 것.
분류
WHO의 성인 기준: 18.5 미만 저체중, 18.5–24.9 정상, 25–29.9 과체중, 30 이상 비만.
놓치는 것
근육은 지방보다 무거워서 운동선수가 "과체중"으로 나올 수 있어요. 나이, 성별, 지방이 쌓인 위치도 반영하지 않아요.
아시아인을 위한 더 낮은 기준
많은 아시아인 집단에서 제2형 당뇨병과 심장 질환 위험이 더 낮은 BMI에서 시작되기 때문에, WHO는 23과 27.5를 관리 기준점으로 제안해요.
궁금한 점,
답해드려요.
건강한 BMI는 얼마인가요?
성인은 18.5에서 24.9예요. 많은 아시아 국가는 더 낮은 기준을 쓰는데, 과체중을 흔히 23부터로 봐요.
BMI는 정확한가요?
많은 사람을 빠르게 살펴보는 데는 유용하지만, 개인에게는 틀릴 수 있어요. 허리둘레와 평소 컨디션이 맥락을 더해줘요. 자세한 건 의사가 알려줄 수 있어요.
어린이나 임신 중에도 BMI를 쓸 수 있나요?
아니요. 어린이와 청소년은 나이와 성별에 따른 성장 도표를 써야 하고, 임신 중에는 BMI로 체중을 판단하지 않아요. 이 계산기는 성인용이에요.
Forward는 BMI를 어떻게 쓰나요?
안전 하한선으로만 써요. Forward는 키에 비해 BMI 18.5 미만인 목표 체중은 제안하지 않아요.
이 숫자를
움직이고 싶다면?
Forward는 매일 작은 칼로리 적자로 꾸준한 감량을 돕고, 건강 체중보다 낮은 목표는 절대 권하지 않아요. 곧 iPhone에 출시돼요.