入力する
ひとことで十分です。
サーモンのグリル、サラダ添え
計算はおまかせ
食べる量より少しだけ多く消費すれば、体重はついてきます。計算は Forward が Apple ヘルスケアと食事の記録から行います。 自分の数字で試してみる →
順調 · あと 250 kcal の余裕
好きな方法で記録
いちばん手早い方法でどうぞ。Forward が妥当な推定値を入れるので、あとから調整できます。
ひとことで十分です。
お皿の写真を撮るだけ。
サーモンのグリル、サラダ添え友だちに話すように。
推定値はいつでも編集できます。
次は何を食べよう？
残りが約 250 kcal なら、Forward はそこに収まる夕食を提案します。まずは、いつも食べているものから。
週ごとに見る
前の 7 日間より 0.3 kg 減
トレンドは順調に下がっています。
ゴールまで
最近のペースなら、12 月 12 日〜1 月 5 日ごろの見込みです。
推定値は記録に合わせて更新されます。記録できない日があっても、減点はありません。
歩数、ワークアウト、体重を、許可を得て読み取ります。
時間は自由に。たとえば 8:00、12:00、18:30。
設定からいつでもエクスポート・削除できます。
消費カロリーは Apple ヘルスケアのデータに基づく推定値です。
知っておきたいこと
多くの人は週 0.3〜0.5 kg を目安にしています。ペースが急すぎる場合は、Forward がもっとゆるやかなペースを提案します。
Forward は現在 iPhone 向けに開発中で、まだ App Store には公開されていません。事前登録していただければ、リリース時に一度だけメールでお知らせします。
いいえ。食べたものを入力するか、撮るか、話すだけで、Forward が妥当な推定値を入れます。より正確にわかるときは、いつでも調整できます。
許可していただければ、Apple ヘルスケアの歩数、ワークアウト、アクティブエネルギーから。許可しない場合は、プロフィールをもとに Forward が推定します。どちらの場合も推定値です。
はい。設定からいつでもエクスポート・削除できます。
Forward は iPhone に近日登場。事前登録していただければ、公開日にお知らせします。
