どの記録も使います
量った日ごとに、その日と前の 6 日間のすべての記録を平均します。
7 日間の
平均体重。
毎日の体重は、水分や塩分、食べたものによって上下します。記録を入力して、その下にあるなめらかな線を見てみましょう。計算方法は Forward と同じです。
あなたのトレンド
トレンドを見るには、2 回以上の記録を入力してください。
ノイズではなく、シグナルを
平均の
出し方。
抜けがあっても大丈夫
量らなかった日は、計算から外すだけです。週 4 回の記録でも、十分役に立つ線になります。
週ごとに比べる
変化は、最新の平均と 1 週間前の平均を比べたものです。今日と昨日を比べるのではありません。
動きが小さい理由
水分、炭水化物、塩分、生理周期、週末の食事で、体重は 1 日に 1〜1.5 kg 変わることがあります。平均すると、その揺れがならされます。
もっと詳しく： Forward が 7 日間の線を見る理由（英語） · Cleveland Clinic：体重が変動する理由（英語）
よくある
質問。
体重が毎日こんなに変わるのはなぜ？
ほとんどは水分です。体に蓄えられた炭水化物は水分を抱え込み、塩辛い食事のあとはさらに水分をため込みます。まだ体の中にある食べ物にも重さがあります。どれも脂肪ではありません。
どのくらいの頻度で量ればいい？
好きなだけ量ってかまいませんが、条件はそろえましょう。朝起きてすぐ、トイレのあとで、同じような服装で。トレンドを見るなら、週 2〜4 回で十分です。
平均はどのくらいのペースで下がればいい？
多くの人は週 0.25〜0.75 kg（0.5〜1.5 lb）です。2〜3 週間たっても動かなければ、推定がずれていた可能性があります。少し調整して、しばらく様子を見ましょう。
データは保存されますか？
いいえ。すべてこのブラウザのタブの中だけにあり、閉じると消えます。Forward では、記録はあなたのスマホに保存されます。
この線は、
Forward が描きます。
Forward は Apple ヘルスケアから体重の記録を読み取り、今日の数字より先に 7 日間の平均を表示します。iPhone に近日登場。